春は近いようでも、まだまだ寒い。
不順な天候が続いていますが、体調を整え、
残りの１ヵ月を有意義に過ごしたいですね。
学校の季節でいうと、
２月はマラソン大会に向けての時でもあります。
体育で２回、海に出かけて練習しました。
１年生の走りは予想以上に力強く、粘りも感じられました。
また、校内でもマラソン練習は行われています。
そこで、体育では勝間先生から、教室では私から、
長く走るコツをこどもに伝えています。
＊ スッスッハーのリズムで ２回吸って１回大きく息を吐く。
＊ ゴール前のラストスパートをのぞき、走るペースをかえない。
＊ 力を技いて、リズムよく小さめに（でもしっかりと）腕をふる。
＊ 腕や肩が痛くなったら、走りながら腕を下ろして脱力する。
＊ 歩幅は小さくジャンプせず。
こんな感じでしょうか。
マラソンは好き嫌いがはっきり出る競技です。
しかし、自分とのたたかいだとうことを意識し、
何かひとつでも目標を立ててのぞむことができれば、
苦手なイメージが少しは和らぐかもしれません。
「とにかく挑戦する」
「上にあげたコツのうち、ひとつでもやり通してみる」
「順位にはこだわらず、完走する」
逆に
「順位にこだわってみる」
「とにかく上級生についていく」
「１年生だけど上位を狙うぞ」
など、目標を持つことをクラスでも促していくつもりです。
本番は木曜日。
自分自身の走りを、１年生に期待しています。
２００９年度１年学級だより「ひとつぶの種」より
